篮球运球基本规则(篮球运球基本规则图解)

篮球运球基本规则(篮球运球基本规则图解)

篮球运球是篮球比赛中的基本技术之一，掌握了正确的运球技能，不仅可以提高球员的个人能力，还可以为球队的进攻创造更多机会。下面将介绍篮球运球的基本规则和技巧。

1. 控制式运球

控制式运球是篮球运球中最基本的动作，它要求运球手将球保持紧靠身体，使防守队员很难打掉球。运球手还要用非运球手进一步保护球，并保持抬头，眼睛不看球。通过控制式运球，球员可以更好地控制比赛节奏和方向。

2. 运球动作的合法性

在篮球比赛中，有一些运球动作是违反规则的，包括带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。球员需要避免这些违规动作，以确保比赛的公平性。

3. 跳球违例

跳球违例是指除了跳球球员以外的人在跳球时没有接触到球之前进入中央跳球区。这是为了保证跳球的公正性和比赛的正常进行。

4. 篮球运球的基本规则

篮球运球规则是指在比赛中，球员以运动员站位，在球队防守方半场开始运球的技术动作。主要规则包括：

运球动作必须以手掌或指尖控制球，不能以手背或手腕控制球。

球员可以用一只手或两只手运球，但不能同时用两只手触球。

运球过程中，球员可以移动任意方向，但不可以停球或踩踏。

5. 运球开始的判定

运球开始是指已获得控制球的队员把球掷、拍或者滚在地面上，并且球在触及另一队员之前再接触球。这一判定标准可以确保比赛的顺利进行和公平性。

6. 进攻和防守的违例规则

在篮球比赛中，球员在进攻和防守时需要遵守一些规则，以确保比赛的公平性。进攻方需要避免进攻篮球区域内的脚步违例、进攻犯规等；防守方需要注意不要违反防守规则，如阻挡对手的进攻、持续侵犯对手等。

7. 篮球比赛中的得分方式

篮球比赛中，球队可以通过多种方式得分，包括投篮、罚球和三分球。投篮是比赛中最常见的得分方式，它可以分为上篮和跳投两种。罚球是指对方犯规后，被犯规球员可以站在罚球线上射门得分。三分球是指在三分线外射门，如果球进则得分为三分。

8. 篮球比赛中的违例规则

在篮球比赛中，有一些常见的违例规则，包括普通违例、跳球违例和十秒违例等。普通违例指的是走步、两次运球、脚踢球、拳击球等动作。跳球违例是指在跳球时除了跳球球员以外的人在跳球前进入中央跳球区。十秒违例是指球员从后场控球开始，必须在10秒内将球带过半场。

篮球运球基本规则是篮球比赛中非常重要的一部分，掌握了这些规则和技巧，球员可以更好地发挥个人能力和为球队做出贡献。