篮球持球规则 篮球持球的定义？

基本介绍

持球在篮球比赛中起着至关重要的作用，它决定了球员的进攻方向、速度和灵活性。篮球持球的方法有很多种，每一种方法都适用于不同的情况和技术水平。下面将介绍一些常用的篮球持球方法和相关的规则。

1. 手掌控制

手掌控制是最基本的篮球持球方法之一，适合所有技术水平的球员。使用全掌面来掌控球，通过手掌的力量来控制球的移动方向和速度，使球保持稳定。这种持球方法的关键是保持手臂和手腕的放松，使球能够自由地在手中移动。

2. 交叉步持球突破

交叉步持球突破是一种常用的突破技巧，适用于需要快速突破对手的情况。具体动作如下：

1. 持球手五指自然张开，向上翻腕，用指根以上部位贴紧球面。

2. 左手在扶住球的左边，左手五指自然张开，两个手掌的夹角呈现90度。

3. 右手肩上投篮，找到一个舒服合理的位置。

这种持球方法可以帮助球员突破对手的防守，创造得分的机会。

3. 篮球场地规则

篮球比赛必须在标准的篮球场地上进行，以保证比赛的公平性和安全性。根据规则，篮球场地应为一块长28米，宽15米的长方形平地，并且必须有明显的界线。球场周围至少应有2米的空隙，没有任何障碍物，并且与观众之间也至少应有2米的距离。

4. 持球落地规则

根据FIBA规则15-1-2，如果在投篮还未出手时被对方封盖，攻方持球在落地时，守方的一手或双手紧贴在球上并落回地面，则形成争球；否则，攻方走步或持球的任何部分触地视为违例，并且由守方得到球权。

5. 运球技巧

在篮球比赛中，运球是非常重要的一项技巧。运球的规则和技巧包括：

运球时手掌应该向上，手指自然张开，通过手腕和手臂的力量来控制球的运动。

运球时身体保持低姿势，保持平衡，并用身体掩护球，以防止对手抢断。

运球时注意保持头部向前，眼睛看准目标，提前观察场上的队友和对手。

运球时可以使用变向、变速等技巧，使对手难以防守。

6. 篮球基本知识

篮球基本知识包括规则、运球、传球、投篮、上篮、防守等方面的内容。了解和掌握这些基本知识可以帮助球员提高技术水平和比赛表现。

7. 持球攻与运球攻

持球攻是指在进攻时不运球直接上篮和投篮，而运球攻是指在进攻时需要运球。持球攻适合那些擅长直接进攻篮筐的球员，而运球攻适合那些擅长运球变向突破的球员。不同的球员可以根据自己的特点选择合适的进攻方式。

通过了解篮球持球规则和常用的持球方法，球员可以提高自己的球技水平，并在比赛中发挥出更好的表现。